ÚLTIMO CURSO DE APNEA 2015 CABO DE GATA

[Santi Lopez]

Buenas,

Último Curso de Apnea que vamos a impartir este año, esta vez en Cabo de Gata, los días 23,24 y 25 de octubre.

CURSO NIVEL 1
LUGAR: Centro de buceo El Cortijo Subacuático, Hortichuelas bajas, Almería
http://www.elcortijosubacuatico.com/index.php/es/

INFO E INSCRIPCIONES
[email protected]
645 762 384

INFO SOBRE ALOJAMIENTO
http://www.elcortijosubacuatico.com

DIRIGIDO A:
· Buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2.
· Pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento.
· Todos aquellos que, sin haber buceado nunca, deseen experimentar las sensaciones del buceo en apnea.

CONTENIDOS TEÓRICOS:
1. Introducción a la apnea como deporte
2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre)
3. Disciplinas
4. Equipo básico y específico
5. Introducción a la respiración diafragmática y a la relajación
6. Presión y Compensación
7. Apnea estática, dinámica, peso constante e inmesión libre
8. Seguridad: síncope, samba, hiperventilación, asistencia en caso de síncope
9. Entrenamientos de apnea

CONTENIDO PRÁCTICO:
Prácticas de piscina dónde practicaremos apnea estática, dinámica y seguridad.
Prácticas en el mar dónde practicaremos flotabilidad ideal en la apnea, golpe de riñón, aleteo, compensación, inmersión libre, peso constante, caída libre, seguridad.
Practicas de respiración/relajación así como estiramientos específicos antes de las clases de piscina.

Plazas limitadas
Se atenderán por orden de inscripción

[YOUTUBEHD]https://www.youtube.com/watch?v=oXRWEaOP2Ew[/YOUTUBEHD]