FORO DE BUCEO DEPORTIVO

Buenas!

Este Enero me saqué el curso de apnea y me ha encantado

Ahora busco comprarme material específico de apnea... ¿alguna recomendación? En especial tengo dudas con las aletas (busco algo calidad/precio), pero si aconsejáis también máscara, etc...

También pretendo empezar a entrenar en seco o piscina, por si conocéis algún plan de entrenamiento para ir poco a poco.


Saludos!

Hola, el tema del material es muy personal y yo no domino mucho, depende del presupuesto i de lo que realmente necesites, no es lo mismo unas aletas de plastico que unas de carbono, i a cada uno le van mejor unas duras o unas blandas, depende mucho de ti. Por el tema de los entrenamientos lo mejor esque busques un club cerca de donde vives i que entrenes con ellos, la apnea es un deporte que debes entrenar acompañado i con gente que sepa reaccionar ante un BO o incluso una samba. Mejor busca un club ellos te daran entrenamientos especificos.

Muy buenas tardes!
Pues yo ando mirando para empezar un poco también con apnea que siempre lo he querido probar y al final me fui por el camino del Buceo.

Completamente de acuerdo. Depende lo que vayas a entrenar, si vas a hacer piscina, seco, o tus entrenamientos son en profundidad porque vives cerca del mar. Por ejemplo, para entrenos físicos de hipercapnia, te servirían unas aletas cortas, pero sin embargo, son imposibles a la hora de hacer cualquier otra cosa. Lo mejor es que busques un grupo de gente profesional en tu ciudad que te puedan echar un cable. Ahora mismo hay clubes de apnea tanto indoor como outdoor en casi toda España.

Buenas.
Sabes algun centro, club, grupo,... en la zona de Sevilla o lo mas cerca posible?

Hola! Ademas del material, qué ejercicios EDITADO WDM'S recomendaríais para hacer aparte de los de la academia? ejercicios para concentrarse? para aumentar la resistencia?
Gracias!

Ojo a este "forero", es un troll.

Gracias por el aviso, Briefer,

WDm's

Muy buenas, me alegro que te interese el mundo de la apnea. Si me permites que te cuente mi experiencia por si puedo ayudarte, hay voy.
Empece a practicar apnea hace 7 años y al principio iba en bañador, y a lo largo de estos 7 años e derrochado dinero en material que después no me a servido demasiado o no se adaptaba muy bien a mis necesidades. Por otro lado me a servido para probar muchísima variedad, ( recomendación ) si encuentras un club en Sevilla ( conozco gente por hay que te podría aconsejar y echar un cable) siempre sin animo de lucro.
Probar las aletas largas ( blanda/ media o dura ) no hace falta necesariamente unas aletas de carbono. Para mi gusto las aletas largas de dureza media son muy buenas ya que te permiten versatilidad. Nota: usa siempre escarpines de neopreno suela blanda para evitar rozaduras con las aletas calzantes, mas estables en apnea.
Para la Mascara, por supuesto cristal templado y volumen reducido lo demas es personal y va en los gustos de cada uno.
Tubo, según gustos, la única recomendación que te podría dar es que no sea demasiado duro o todo lo contrario, intermedio or si mas adelante entras en cuevas o solo asomarte a la entrada, permite que se deforme dentro de sus limites para evitar enganches y mayores problemas, volviendo a su postura original al instante. Para mi gusto me van los sencillos y son super económicos
Si ya deseas filtro para evacuar el agua que pueda entrar o con válvula de seguridad en la parte superior para que no entre agua, ya seria que lo pruebes.
Pero para apnea ve siempre a lo mas sencillo y que tenga las menores partes móviles, hará que tu equipo tenga menos sitios por donde romperse y aumentara la durabilidad de este.
Traje, hoy en día por 100€/ 150€ tienes trajes de apnea en infinidad de modelos y colores. Recomendación ( no te guíes por modas, busca comodidad y proteccion térmica, 5mm es lo que yo uso para todo el año, guantes hay finos de 2mm que te dan tacto y proteccion frente a perdida de calor. Y si te gusta que tenga capucha incorporada.
Para el tema de lastre
No te cargues mucho en la cintura y nada de peso en los tobillos o manos,
Yo lo configuro con un cinturon de caucho ( se agarra mejor al traje eliminando movimientos innecesarios del cinturon ) con 3 kg en pastillas de 1 kg y un chaleco pequeño (con enganche al cinturon y evitamos que se mueva al hacer la apnea y que nos de en el cuello o cabeza jeje) con 4 kg bien repartidos por la espalda en pastillas de a kg, para mi hace que valla con la cintura mas descargada que a la larga se agradece y el peso en la espalda cerca de la cabeza desde la espalda nos da un poco de ayuda para ese primer metro y medio, dos metros de inicio al descenso.

Consejos personales que deberías interiorizar, si me permites?
Se consciente de tu cuerpo, respiración en superficie, apnea en la bajada, fondo y subida. Emociones y demás cosas que perturban tu estado físico y psíquico para que puedas disfrutar al200%
Tranquilidad. Piensa que en el mar, no hay teléfono, facturas y demás cosas que nos distraen de la conexión co la naturaleza, disfruta de lo que veas con respeto y siendo consciente de que nos es un medio hostil ( necesitamos aire)

Nunca te fuerces, guarda siempre un margen de reserva y sal a la superficie sin necesidad de hacer algo precipitado o que nos lleve a desear tomar una bocanada de aire por falta del mismo en exceso. Y arriba haz pausas mínimas de un minuto en apneas, Cortas. Para las apneas Largas hasta que te sientas totamente recuperado.

Cuchillo super importante y si también trae tijera mejor.
Nunca te acerques a redes, trasmallos y demás, si lo ves pon distancia de 5 metros mínimo. Para los apneistas, buceadores, nadadores, son una trampa mortal que en muchos casos terminan en desgracia.
Nunca confiarse

Consejos de practica infla glovos de los largos de hacer figuras, hara que refuerces los musculos del toraz/ pulmones.
Y enncama tumbado hacia arriba puedes empezar a hacer pequeñas apneas, empezando por 5 segundos, descansas 1 minutos y la segunda apnea haces 10 segundos descansando 1 minuto y podras añadirle a cada apne 5 segundos mas. Hasta que hagas 2:30 3:00 5:00 minutos .
Y poco a poco se ampliaran tus apneas ( nunca fuerces la maquina hasta tus limites.
Las apneas en el agua segun mi experiencia an de ser con mivimientos suaves y fluidos
RECUERDA LAS GRANDES PALABER ( BE WATHER MY FRIEND) fluye como el agua.

MUY IMPORTANTE. Espero que todo esto te pueda ayudar, todos los consejos que te den aunque sea el mismísimo Chuck Norris. No te los tomes al pie de la letra, escúchalos, analízalos saca tus conclusiones y experiencias. Ya que cada persona es unica y tiene su propio camino de aprendizaje

Cualquier cosa que necesites pregunta que es de sabios.

Para los demás todo esto es bajo mi humilde experiencia y opinion por los resultados personales obtenidos, si hay cualquier error o fallo en mis experiencias, estare encantado de aprender y recibir consejos ya que nos morimos aprendiendo y a veces hasta que no nos lo dicen no nos damos cuenta de nuestros errores.

Que tengais buen Dia.

Acabo de ver tu mensaje. Mil gracias. me lo voy a imprimir y empezare con este mini entrenamiento casero.

Aunque no tengo referencia alguna del mismo, he encontrado la siguiente web de un club de apnea en Sevilla:

http://apneasevilla.es/

Puede que te interese.

Un saludo.