FORO DE BUCEO DEPORTIVO

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 Asunto: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de bucear
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 11:35 
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Ya va un tiempo que me viene pasando algo, un problema que noto que me está yendo cada día a más y me resulta difícil de explicar, porque es algo entre psicológico y fisiológico.

Cuando voy a bucear o practicar algún deporte de agua que implique cambios de temperatura bruscos o ponerme de golpe de una situación controlada a una situación que interpreto de peligro, mi cuerpo me reacciona muy mal. Normalmente me agobio mucho cuando mis compañeros o la gente que viene en mi barco me meten prisa para equiparme. Suele costarme mucho ponerme el traje porque me viene estrecho, aparte me canso muchísimo, pierdo muchísima energía equipándome. Luego llevo el equipo a la espalda y el traje semi me asfixia de tal manera que me encuentro mal, como si me llevaran a la muerte obligado, no me apetece bucear, sólo me apetece quitarme el traje y largarme.

Lo paso realmente muy mal antes de saltar al agua, especialmente días con olas o mal tiempo, porque no me apetece meterme, me siento débil, sin fuerzas y vulnerable, me da la sensación de que me voy a ahogar, me va a fallar algo o voy a cometer algún error. Si me pongo la máscara o el gorro el agobio es casi insoportable, tanto que las pulsaciones me suben a mil, como si me fuera a dar un ataque al corazón. Cuando noto el agua en la cara y en las manos es como si mi cuerpo no reaccionara bien, no es capaz de regularme bien la temperatura del cuerpo, me fallan las fuerzas, la ansiedad aumenta y pido ayuda para que me tranquilicen. Necesito entre 5 y 10 minutos mirando al cielo flotando para que sienta que todo está controlado.

Una vez consigo bajar unos metros y estabilizarme, todo va bien, me tranquilizo totalmente y hago la inmersión sin más problemas hasta el final, ya no me vuelvo a poner nervioso, pero realmente en esos momentos previos lo paso tan y tan mal que me pregunto si vale la pena pasar por eso, si me compensa el bucear por el mal rato de ansiedad, incomodidad y nerviosismo que paso.

Lo curioso es que cuando empecé a bucear hace 5 años no me pasaba absolutamente nada de esto, era valiente y me metía en inmersiones de barco de gran grado de dificultad sin problemas, pero un día hace tres años me metí a nadar estando solo en la playa de la mar bella de Barcelona sobre las 8:30pm, oscureciendo, con tormenta y olas de hasta dos metros. El agua estaba sucia, no se veía nada, no llevaba ni máscara. Empezó a llover y cayeron rayos cerca de mí de camino a la boya, lo cual no me preocupó en absoluto, cuando de pronto noté que el brazo entero me ardía como si me lo estuvieran acuchillando con machetes al rojo vivo; una medusa de tamaño considerable había pegado sus tentáculos por todo mi antebrazo. Me la quité de encima como pude, pero ese brazo tenía tanto veneno que se me quedó totalmente paralizado, no podía usarlo para volver. Como pude intenté volver a la orilla nadando con un brazo, tragando agua salada y sin que nadie pudiera ayudarme. Me costó horrores regresar a la arena y allí ya pude pedir ayuda para regresar a casa.

Desde que ocurrió aquello, tengo como un trauma o un miedo irracional al agua, difícil de controlar. Me sigo metiendo en las playas como bañista, pero poco a poco y sólo cuando llevo máscara y hay suficiente visibilidad para poder observar si hay medusas, de lo contrario estoy muy inquieto y me cuesta bañarme tranquilo sabiendo que pudiera haber alguna de ellas.

Diría que ese miedo irracional está relacionado con los "ataques de ansiedad" que me dan cuando noto que no controlo la situación en el agua, mi cuerpo destina mucha a prepararme contra ese peligro y todo eso pasa factura. Este fin de semana me volvió a pasar antes de hacer hidrospeede en el Noguera-Pallaresa, estuve 30 minutos con un neopreno a 30º pasando calores de la muerte, al tirarme al agua estaba helada, salimos de una zona de rápidos con el río prácticamente desbordado. La corriente hacía conmigo lo que quería, tragaba agua en los resaltos de piedras, luego trataba de esquivar los árboles girando, las manos se me ponía moradas y no podía aguantar la tabla del hidro, tuvo que venir un monitor de kayak para tranquilizarme.

Estaba viviendo una entrada en pánico en toda regla. El corazón me latio diría que como nunca antes en mi vida, pensaba que me daba un infarto. De hecho luego noté como que me dolía el pecho a la altura del corazón y ya empiezo a estar asustado, no quiero pasar por el riesgo de padecer un ataque al corazón.

¿Debería dejar el buceo si no soluciono este problema?


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 11:51 
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Yo recurriría a un psicólogo antes de entrar de nuevo en el agua.

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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 12:37 
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Es que tampoco sé muy bien qué podría hacer un psicólogo para que supere eso, si es que tengo algo a superar. Igual es por alguna otra cosa. Llevo ya unas 100 inmersiones después de aquello, ha habido inmersiones que el agobio lo he podido controlar, sobre todo salidas de infantería yendo calmado, siempre y cuando no me pongan en situaciones de tensión y agobio, puedo soportar el mal rato. De hecho este finde iba a hacer tres inmersiones después de meses sin bucear.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 12:50 
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Despues de un susto, a mi me pasaba igual, ansiedad, hiperventilar y al quitar equipo me calmaba, deje unos pocos meses y luego, costando y despacio, no he vuelto atener problemas, algo que agobia a veces, pero solo eres tu quien lo puede superar :glp:

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Salut. Molt bon BLAU a tots.
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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 12:59 
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Por lo que cuentas, te dan unos ataques de ansiedad de caballo en el agua. Te recomiendo por experiencias cercanas que recurras a profesionales. La ansiedad cuando llega a un determinado nivel se retroalimenta: tienes ansiedad por el hecho en sí (en tu caso meterte en el agua) y además te produce ansiedad saber que vas a tener ansiedad.

De tu post se deduce que tú solo no puedes controlarlo, ¿qué hay de malo en recurrir a un psicólogo? Para eso están y para eso han estudiado.

¡Suerte y un saludo!


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 Asunto: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de bucear
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 16:05 
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Y si pruebas a hacer inmersiones facilitas, de infantería y con gente de mucha confianza? Así podrás tomarte tu tiempo y volver a coger confianza.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 18:11 
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Yo personalmente tiraría de consulta precisamente para poder seguir buceando.

Ánimo que esto se supera.

:chin:


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 18:15 
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Dioniso escribió:
Es que tampoco sé muy bien qué podría hacer un psicólogo


El sí lo sabrá.

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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 18:19 
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briefer escribió:
Dioniso escribió:
Es que tampoco sé muy bien qué podría hacer un psicólogo


El sí lo sabrá.


:ok2:


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 21/Jun/2013, 19:03 
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Ubicación: Vitoria
hevia escribió:
briefer escribió:
Dioniso escribió:
Es que tampoco sé muy bien qué podría hacer un psicólogo


El sí lo sabrá.


:ok2:


+1

1º.- Reconocimiento médico completísimo, con revisión profunda de cardio, pulmones y oídos. Explica bien al médico tus síntomas y no te guardes nada.
2º.- Dependiendo de los resultados, lo tendrás más claro, pero primero descarta cualquier inconveniente físico.

Yo es lo que haría. Suerte y ánimo :chin:

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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 22/Jun/2013, 20:16 
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Hoy he salido con unos colegas de confianza, tranquilamente en una inmersión de infantería sin nada de olas y buen tiempo, he necesitado 20 minutos debajo del agua para tranquilizarme, luego ya he conseguido bucear normal...

Normalmente lo que me cuesta es entrar, cuando me habituo ya sin problema, claro que esto en las salidas de barco no se puede hacer y quizás voy a tener que limitarme a cosas fáciles hasta que consiga perder los miedos.

El psicólogo imagino que podría ayudar, pero es muy caro y no me lo puedo permitir. Iré tirando con el problema, intentando superar miedos poco a poco.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 22/Jun/2013, 21:06 
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Es peligroso, es la mente, es dificilmente controlable si hay un problema. 20 minutos bajo el agua para tranquilizarse no es algo normal.

Yo iria al médico de cabecera, al menos, y que él te indique o te remita a un especialista.

Ánimo.

:chin:


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 25/Jun/2013, 13:24 
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Hola Dionisio

Según tu relato padeces un trastorno de ansiedad de cierta relevancia en el previo a la inmersión , que al margen de hacertelo pasar mal en , te está poniendo en riesgo a ti y a tus compañeros.
El hecho de que te tranquilices una vez en el agua es positivo, pero aunque no lo percibas seguramente tu nivel de ansiedad y alerta sea superior a lo normal y cualquier incidente , que te haga sentir de manera real o fantaseada que pierdes el control y que en circunstancias normales no tendría mayor relevancia, en tu caso podría desencadenar una situación de riesgo de ansiedad intensa y pánico.
Planteas un par de cosas que creo merece la pena resaltar; lo primero que dices es "antes eras valiente", un importante error de concepto , ya que la cuestión no es de valentía-cobardia sino de sentido común y situación y capacitación emocional para afrontar una situación. Valorar la cuestión como un signo de valentía -cobardía solo ocasiona meterme más presión y retroalimentar el circulo vicioso de ansiedad
La otra cuestión es que planteas un episodio con una medusa que seguramente actúo de estimulo traumático, pero que impactó en algún aspecto de tu personalidad que ocasionó que ese incidente desencadenara un proceso ansioso, con algún matiz fóbico, independiente como proceso ya, de dicho estímulo.
Este tipo de cosas se producen o bien e personas con cierta predisposición , o bien en momentos vitales difíciles (perdidas afectivas, paro....separaciones...etc)
...y por supuesto nada tiene que ver conque llevaras una o miles de inmersiones, como hay personas que toda su vida han dormido bien y hacen insomnio, o toda su vida se han montado en aviones y de repente empiezan a sentir ansiedad en ello.Es un proceso emocional que impacta y se desarrolla en el buceo como podría haberse generado en otra actividad; quizás el hecho de que el estímulo traumático fuera en el mar ayudara a ello.
Finalizo con 2 cosas; la primera la cara , lo que te pasa tiene solución , lo digo porque en estas situaciones uno a veces tiene la fantasía de que es para siempre y no es así.Yo redundaria en la opinión de mis compañeros de acudir a un profesional.
La segunda la cruz; sinceramente transmites mucha angustia desde el simple relato,y tienes manifestaciones de ansiedad importantes, creo que mientras tengas ese nivel de ansiedad quizás deberías dejar de bucear durante un tiempo o por lo menos debes ser muy ,muy prudente en tus inmersiones , buceos muy simples en condiciones muy simples , con compañeros conocidos , y en situaciones donde sientas que tienes el control.
Por supuesto, todo lo que te comento te lo comento como forero y buzo y como simple opinión.
Recuerda que es una actividad recreativa para disfrutar ,no para sufrir ni superar ningún reto.

Suerte!!!!

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Antonio Bermejo
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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 25/Jun/2013, 14:30 
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Dioniso, con ansiedad y "miedo irracional" no debes entrar en el agua bajo ningún concepto; el buceo es para disfrutarlo, no para sufrirlo y poder poner en situaciones de riesgo a tus compañeros. Y es lo que podría suceder. Consulta con tu médico, estoy convencido de que daréis con la solución y podrás volver a bucear sin problemas.
Suerte y ánimo.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 25/Jun/2013, 14:41 
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Registrado: 29/Ago/2012, 13:41
Mensajes: 307
Como bien te comentan hay terapias para solucionar tu problema de ansiedad y hasta que no lo soluciones lo mejor sería darte un tiempo, pero si aún así decidieras bucear (el gusanillo pica, eso está claro) debería ser con personas que conozcan perfectamente tu problema o en su defecto deberías darlo a conocer para que estuvieran atentos por si necesitaras ayuda, tú o tu compañero, en un momento dado. Recuerda, esto es un deporte en pareja y si no estás bien para bucear, 20 minutos es muchísimo tiempo, lo mejor es no poner ni a ti ni a tu compañero en un peligro innecesario.
Mucha suerte y ojalá te veamos pronto y bien para practicar este apasionante deporte.
:chin:

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PADI Master Scuba Diver Trainer
Cursos (teoría y piscina) en Madrid y salidas al mar en Cartagena, Cabo de Palos y Jávea
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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 14/Oct/2016, 22:48 
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Registrado: 11/Oct/2016, 01:47
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La ansiedad siempre aparece por pensamientos negativos. Muchas veces, especialmente las primeras veces que buceamos a profundidades considerables, nuestra mente puede jugarnos una mala pasada pensando todo tipo de cosas que podrían salir mal: no respetar los tiempos de bajadas y subidas, presencia de corrientes, o si buceamos entre tiburones, pues ya se sabe (la película tiburón hizo mucho daño). Pero lo importante es tener en cuenta de que todos esos pensamientos son simples historias irreales que sólo están ocurriendo en nuestra mente, hay que apartar la mente de ese tipo de pensamientos, y no darles credibilidad, ser capaz de ver que son simples sueños mentales. Si corregimos los pensamientos negativos, la ansiedad desaparecerá o al menos se reducirá. Evidentemente si vamos a bucear no es nada recomendable tomar ansiolíticos, lo importante es comprender la causa del problema, y seguir alguno de los muchos tratamientos que existen.

Editado WDm's


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 15/Oct/2016, 00:43 
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Mensajes: 1145
Te tienes que exponer de forma progresiva a las situaciones que te generan ansiedad, recurre a profesionales y lo de hacer infanterías sencillas con gente de confianza. Tu has de saber si te vale la pena sufrir de esa manera.
En los barcos cuando hay mucha gente se suele generar un ambiente estresante, todo el mundo va como si se acabara el mundo, con prisas...ese ambiente no te conviene has de ir paso a paso.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 15/Oct/2016, 12:51 
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Te lo han dicho todo pero yo haría tb otra cosa, que hago con los estudiantes que tengo y a los que le daba miedo el agua con poca visibilidad. Primero alquila o compra un traje con más espacio y más cómodo, siéntate en la playa con un DM amigo a decir tonterías y cuando vayas sitúe dote mejor prepárate a tu ritmo y cuando quieras al agua. El DM puede incluso ayudarte a ponértelo todo allí. Y prueba a poca profundidad unas cuantas veces y ver si tu problema está en cómo haces todo (rapidez, agobio con el calor, etc) o es realmente el buceo. Así puedes conocerte e incluso me parece que es importante antes de empezar a ir al psicólogo: tendrás claro el problema y que es lo que tienes que solucionar.

Aquí contaba una historia parecida sobre síndrome de estrés post traumático. Y a mí me funcionó... Tras ayuda de un psicólogo/psiquiatra (aunque así me he quedado!)

https://improveyourdiving.com/2016/09/1 ... raumatico/

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David Martin
Instructor PADI (IDC-SI) de buceo técnico de profundidad
blog (inglés y español): http://improveyourdiving.com
Ultimo post (23/02/18): Redundancia en buceo recreativo


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 15/Oct/2016, 13:12 
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Después de leer todo, como dice dmartin, prueba con otro traje. Este verano mi marido tuvo que suspender dos inmersiones (y no salir en las dos siguientes), por agobio con el traje semiseco. Le pasaba lo mismo, deprisa y corriendo, con mar agitada, y ponérselo era un suplicio para seguir el ritmo. Se cogió un húmedo con cremallera delantera, y las siguientes veces que se metió, sin problema.

Prueba a ir cambiando de una en una las cosas que te agobian, traje, rapidez de vestirse en la barca, tirarse al agua el primero o el último..., y así lo mismo, mejoras aunque sea un poquito...

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"Sonríe, coño."


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 15/Oct/2016, 13:19 
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Registrado: 22/Jun/2005, 10:02
Mensajes: 1949
La ansiedad es solo una emocion/ sensación que puede obedecer a múltiples causas , pero me temo que cuando se instala como transtorno en el buceo ,
la solucion puede no ser tan sencilla de resolver, . no confundir una ansiedad adaptativa o asociada a un hecho concreto con un problema de ansiedad severo como el relatado

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Antonio Bermejo
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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 15/Oct/2016, 17:57 
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El usuario no se ha logado en dos años. Para mí que lo ha dejado.

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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 18/Oct/2016, 10:40 
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Mensajes: 1645
A ver, este es un hilo de hace dos años, subido por un forero nuevo que ha puesto un enlace a una página de tratamiento de ansiedad que tiene pinta de publicidad escondida.

Esperaremos unos días y borraremos.

WDm's


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 18/Oct/2016, 11:13 
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Como bien dices WebDiveModerador, este hilo es antiguo, pero interesante mantener en abierto, dado que nuestro compañero hector.-psicólogo- da una respuesta muy correcta en la cuál analiza el problema de la ansiedad en el buceo y responde con gran acierto. Creo que lo que la opinión de los compañeros en general y la de hector en particular, así como su enlace puede ser de gran ayuda y servir a otros buceadores con ese problema, que dicho sea de paso es más frecuente de lo que parece, por lo que a mi me toca. Lo único que ocurre, es que muchos buceadores no lo manifiestan abiertamente, salvo en consulta.

Un saludo y espero no retires el hilo. Gracias. :ok1:


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 24/Oct/2016, 11:42 
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Dive Monster Weber
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macafu escribió:
Como bien dices WebDiveModerador, este hilo es antiguo, pero interesante mantener en abierto, dado que nuestro compañero hector.-psicólogo- da una respuesta muy correcta en la cuál analiza el problema de la ansiedad en el buceo y responde con gran acierto. Creo que lo que la opinión de los compañeros en general y la de hector en particular, así como su enlace puede ser de gran ayuda y servir a otros buceadores con ese problema, que dicho sea de paso es más frecuente de lo que parece, por lo que a mi me toca. Lo único que ocurre, es que muchos buceadores no lo manifiestan abiertamente, salvo en consulta.

Un saludo y espero no retires el hilo. Gracias. :ok1:


Amén. :ok2:

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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 16/Ene/2018, 10:42 
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Registrado: 11/May/2016, 15:29
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Buenos días,
Rescato este hilo, y es que creo que es un tema que está a la orden del día y que a cualquiera nos puede pasar.
Mi experiencia no es dilatada, pero bueno, con experiencias propias creo que todos podemos ir aprendiendo un poco, y así por lo menos poder evitar este fenómeno de ansiedad que puede derivar en el pánico y ascenso descontrolado.
Llevo sin bucear cerca de un año, y en mis últimas inmersiones tuve un problema con la máscara (creo que el problema es que la deje al sol un buen rato y la silicona perdió propiedades o algo por el estilo), porque de ser una máscara que me iba genial sin ningún tipo de complicación, paso a ser una máscara que en cada inmersión se me inundaba constantemente.
Tal era el problema, que la primera vez que sucedió, vaciaba la máscara, y se volvía a inundar, hasta tal punto que los ojos me picaban tanto que tenía la necesidad imperiosa de rascármelos con algo seco, dicho de otra forma, en superficie. Notaba que mi respiración era más superficial, pero mantuve la calma, le pedi a mi compi que me llevase de la mano, ya que tenía los ojos entrecerrados :jajaja: :jajaja:

Ahora, el hecho de pensar en la inmersión, no es ansiedad, pero me genera nervios por pensar en la posible inundación de la máscara, por lo que he optado por una cosa. Conocí en Radazul una zona de 4 m de profundidad, azul, prístina con mogollón de pececitos de colores, de entrada desde escaleras.
Iré ahí con mi equipo, con diferentes máscaras, y a probar!!! A jugar con los pececitos y hacer fotos!
Una vez que de con la buena máscara, y que quite esa sensación, ya iremos bajando más y más.

Con esto lo que quiero decir, es que no soy un experto buceador, pero creo que lo primero que hay que tener es un buen sentido común y ser cuanto menos precavido en este mundillo nuestro, por lo que al más mínimo síntoma, precaución máxima! Y si hay que tirar un par de pasitos para atrás, para luego dar otros tres hacia delante, nunca es tarde.

Un saludo foreros!


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 16/Ene/2018, 11:21 
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agirre88 escribió:
Buenos días,
Rescato este hilo, y es que creo que es un tema que está a la orden del día y que a cualquiera nos puede pasar.
Mi experiencia no es dilatada, pero bueno, con experiencias propias creo que todos podemos ir aprendiendo un poco, y así por lo menos poder evitar este fenómeno de ansiedad que puede derivar en el pánico y ascenso descontrolado.
Llevo sin bucear cerca de un año, y en mis últimas inmersiones tuve un problema con la máscara (creo que el problema es que la deje al sol un buen rato y la silicona perdió propiedades o algo por el estilo), porque de ser una máscara que me iba genial sin ningún tipo de complicación, paso a ser una máscara que en cada inmersión se me inundaba constantemente.
Tal era el problema, que la primera vez que sucedió, vaciaba la máscara, y se volvía a inundar, hasta tal punto que los ojos me picaban tanto que tenía la necesidad imperiosa de rascármelos con algo seco, dicho de otra forma, en superficie. Notaba que mi respiración era más superficial, pero mantuve la calma, le pedi a mi compi que me llevase de la mano, ya que tenía los ojos entrecerrados :jajaja: :jajaja:

Ahora, el hecho de pensar en la inmersión, no es ansiedad, pero me genera nervios por pensar en la posible inundación de la máscara, por lo que he optado por una cosa. Conocí en Radazul una zona de 4 m de profundidad, azul, prístina con mogollón de pececitos de colores, de entrada desde escaleras.
Iré ahí con mi equipo, con diferentes máscaras, y a probar!!! A jugar con los pececitos y hacer fotos!
Una vez que de con la buena máscara, y que quite esa sensación, ya iremos bajando más y más.

Con esto lo que quiero decir, es que no soy un experto buceador, pero creo que lo primero que hay que tener es un buen sentido común y ser cuanto menos precavido en este mundillo nuestro, por lo que al más mínimo síntoma, precaución máxima! Y si hay que tirar un par de pasitos para atrás, para luego dar otros tres hacia delante, nunca es tarde.

Un saludo foreros!


Buenas, creo que haces bien pero me gustaría poder darte un consejo, es estupendo que te metas en -4m a probar todas las máscaras que hagan faltan hasta dar con la que mejor te va, pero en mi humilde opinión creo que es más importante solucionar primero esa pequeña ansiedad que te crea el pensar que la mascara se te inundará, dado que aunque la máscara sea nueva y te quede como un guante hay posibilidades de que por mala suerte te veas sin ellas, así que yo primero antes de comprar nada practicaría el quitármelas y mantenerme sin ellas, por supuesto hazlo poco a poco hasta que consigas estar sin ella sin ninguna preocupación.

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El Cadiz de verdad se encuentra bajo sus aguas.


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 16/Ene/2018, 11:29 
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Registrado: 16/Dic/2017, 15:29
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hector. escribió:
La ansiedad es solo una emocion/ sensación que puede obedecer a múltiples causas , pero me temo que cuando se instala como transtorno en el buceo ,
la solucion puede no ser tan sencilla de resolver, . no confundir una ansiedad adaptativa o asociada a un hecho concreto con un problema de ansiedad severo como el relatado

Cómo bien dice Hector probablemente en cuanto des con una máscara correcta para ti probablemente se te pase ese nerviosismo.
Cosa muy distinta son las crisis de ansiedad o ataques de pánico , desde aquí insto a que el que las padezca consulte a un profesional ya que pasarlas a lo machote ... yo puedo yo me controlo puede hacer que se cronifiquen.

Si estás toda la inmersión con agua en los ojos normal que te piquen e irriten a mi me ha pasado lo que no es normal es que te sientas inseguro en las siguientes ya que por lo que dices ha sido en una inmersión puntual!

Suerte con la máscara !! :z:


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 16/Ene/2018, 11:49 
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Registrado: 11/May/2016, 15:29
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Fue en esa Inmersion estar continuamente con agua en los ojos, pero a partir de esa, con esa máscara, una marea x liquid vision, SIEMPRE me entra agua...


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 Asunto: Re: Ataques de ansiedad y pulsaciones extremas antes de buce
NotaPublicado: 16/Ene/2018, 23:35 
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Registrado: 24/Nov/2014, 09:26
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+1 a encontrar la máscara adecuada y +10 a superar la ansiedad.

Yo probaría a hacer snorkel donde dices y a ponerte y quitarte la máscara hasta que tengas dominada la ansiedad.

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